К нам, наконец, пришла весна – самое время заняться спортом. Ведь когда настанет лето, а мы будем не в форме, станет очень неприятно. Но в то же время иногда очень сложно заставить себя заниматься. Иногда причина – в банальной лени или неумении выбрать нужное время, а иногда корень зла кроется в другом. Давайте же разберемся, как с этим злом бороться.

Не тот вид спорта

Очень часто люди ленятся заниматься спортом, потому что выбирают не тот его вид. Например, вам подходит плавание, а вы упорно заставляете себя идти на аэробику. Или вам подходит какой-то соревновательный вид спорта, а вы занимаетесь йогой. Неудивительно, что вы будете каждый раз филонить и пропускать занятия. Выберите то, что будет вам по душе. Ведь от этого зависит практически все.

И очень важно, чтобы не только вид спорта, но и тренер со спортзалом, тоже подходили. Иногда причина нашего нежелания заниматься лежит еще и в этой плоскости.

Не тот внешний вид

Не стоит недооценивать еще и такой момент, как подходящая спортивная форма. Особенно в том случае, если занимаетесь вы не дома в одиночестве, а у всех на виду.

"Следить за своей фигурой и чувствовать себя комфортно, занимаясь спортом, важно для каждой женщины любого возраста. Мало выбрать подходящие упражнения и правильный спортзал, важно позаботиться еще и об одежде. Трикотажные спортивные костюмы как ничто иное больше всего соответствуют требованиям к такой одежде, а именно – они стильные, красивые и максимально удобные", – рассказали в интернет-магазине Diana по ссылке http://diana37.ru/sportivnye-kostyumy, где находится каталог спортивных костюмов.

Поэтому первое, что вы должны сделать, выбрав вид спорта, – это купить нормальную форму для занятий. Она будет вас стимулировать.

Не то самочувствие

Иногда и вид спорта выбран правильно, и одежда для занятий куплена хорошая и дорогая, а что-то все равно не складывается. Вы думаете, что это просто лень, но, возможно, причина глубже, чем мы ее себе представляем. Так, весной очень часто причина кроется в недостаточном тонусе организма. Сказывается гиповитаминоз, гиподинамия зимой, нехватка микроэлементов в организме. В таком случае начните не с серьезного спорта. Начните с приема витаминов, легкой утренней зарядки, стакана чистой воды утром перед едой и ежедневных прогулок. Через некоторое время ваш организм почувствует себя в лучшем тонусе – и сил хватит на то, чтобы начать хоть какие-то тренировки. А после вы втянетесь и увеличите нагрузку. В таком случае работать за вас будет уже привычка: вам не придется себя заставлять.