Шесть основ здоровья предстательной железы

Шесть основ здоровья предстательной железы

29 сентября 2013, 13:54Здоровье

Хронический простатит подстерегает 40% мужчин, проживающих в наших широтах, аденомой простаты страдают более половины тех, кто старше 60 лет. Заболевания такого важного для мужчин органа, как предстательная железа, чаще всего связаны не с ее врожденными аномалиями, а с образом жизни

Движение

Застой крови в органах таза не способствует здоровью тех самых органов, которые там находятся. Именно поэтому малоподвижный образ жизни стал одной из многочисленных причин заболеваний предстательной железы. А современные мужчины больше других нуждаются в корректировке именно этого фактора, поскольку много времени проводят за рулем авто и за компьютером.

Нужно взять за правило каждый день делать физические упражнения. И это должны быть не столько силовые нагрузки (гантели, штанга, отжимания), сколько такие, которые воздействуют конкретно на органы таза.

Половая чистота

Широкое распространение заболеваний, передающихся половым путем, – еще одна причина печальной статистики. Мужчины, переболевшие хотя раз венерическим заболеванием, в два раза чаще болеют раком простаты.

Часто мужчины не страдают от проявлений половых инфекций, а являются лишь их носителями. Мучаются обычно партнерши. Поэтому, во-первых, если женщина заболела, провериться должен и мужчина, а потом принимать лечение вместе с ней.

Во-вторых, за основу должна быть взята модель защищенного секса. Презерватив, конечно, не убережет от 100% инфекций, но значительно снизит вероятность заражения.

Половая активность

Степень половой активности тоже влияет на простату. Если интенсивность достаточно высокая, то риск заболеть меньше. Среди сексуально пассивных мужчин показатель заболеваемости в три раза выше. Хотя при этом нужно оговориться, что речь идет о сексе с одной партнершей, а не с разными, поскольку во втором случае будет выше вероятность подхватить инфекцию и тогда будет нарушено предыдущее правило. Статистика утверждает, что если мужчина в периоды до 20 лет, с 20 до 30, с 30 до 40 и с 40 до 64 лет имел двух и более партнерш, то риск заболеть раком простаты в два раза выше, чем у тех, кто имел одну партнершу.

Секс с одной партнершей (частая эякуляция – до 5 раз в неделю, нормальная – 2-3 раза в неделю) предотвращает скопление канцерогенов в предстательной железе. Секс оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. Доказано, что занятия сексом 2-3 раза в неделю на 30% повышают уровень иммуноглобулина, который отвечает за противоопухолевый иммунитет.

Отсутствие привычки курить

Курение увеличивает риск заболевания раком простаты. Среди мужчин моложе 55 лет, у которых из-за рака была вырезана предстательная железа, было в три раза больше курильщиков.

Кстати, все о предстательной железе описано тут.

Правильное питание

Избыток жиров в пище увеличивает риск заболевания, причем не только банальным простатитом, но и раком. Также питание должно быть умеренно калорийным. Кроме того, нужно есть больше овощей и фруктов. Очень полезными для предстательной железы считаются помидоры, соевые продукты, зеленый чай, разные виды капусты, чеснок. Напротив, вредны острые и соленые блюда, алкоголь, кофе, какао, шоколад.

Своевременные проверки

Если симптомы уже есть, пусть даже они незначительны, нужно идти к врачу. Часто мужчины списывают на старение некоторые симптомы болезни, например, снижение половой функции, в то время когда возраст здесь совсем ни при чем.

Симптомы проблем с предстательной железой такие: боли внизу живота и в промежности, ощущения тяжести, тянущие ощущения в этой области, нарушения мочеиспускания и половой функции.

Но даже при отсутствии симптомов (а часто их как раз нет) мужчины старше 40 лет должны не реже раза в два года посещать уролога.


Погода

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Опрос

Считаете ли вы праздником годовщину "крымской весны"?

Да, это очень значимая для Крыма дата!
Считаю праздником, но не важнее других
Нет, но лишний выходной не помешает
Считаю эту дату черным днем для Крыма
Затрудняюсь ответить
А что такое "крымская весна"?
» Архив опросов
Календарь событий
« Февраль 2020
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Мы в соцсети
Наверх